A dor que o frio traz!

Tá frio né?
E a gente encolhido no sofá? ou cheio de blusas, casacos, jaquetas, mais casados, sobretudo, ...
Traduzindo? O amigo ombro é quem carrega tudo! Ai o ombro cansa, acumula "ácido lático", e dói! Alia-se a isso o fato de ficar tenso, porque contrair o músculo também produz calor (motivo pelo qual trememos no frio), e essa tensão reduz a circulação do músculo, que acumula "ácido lático", e dói!

Portanto, o frio causa alguns inconvenientes, pra compensar as sopas e o chocolate quente!

Pessoas que já tem dor, podem ter aumento dela por causa das tensões. e ter dor. As dores mais frequêntes no consultório nessa época de frio são dores nos ombros, pescoço e cabeça, e região lombar.

E para evitar que essas dores se instalem, ou mesmo para aliviar essas dores, o que fazer???
Bom, é simples. A resposta pode estar dentro do seu escritório! A ginástica laboral, exercícios voltados a previnir doenças inflamatórias do trabalho, podem ajudar muito a relaxar essas tensões musculares.

Dica, pratique atividade física, isso esquenta o seu corpo e previne essas tensões.

Se você não sabe o que é ginástica laboral, seguem algumas sugestões de exercícios para que você possa realizar em casa mesmo, ou no seu trabalho/faculdade, para previnir e se tratar:

Mas atenção,se tiver dores que não melhoram, procure um Osteopata para se tratar, pois, essas dores podem sugerir algum problema mais sério.